PSYKOTERAPI MÅLRETTET ADHD

Jeg hjælper dig med at skabe mere struktur, mindre overstimulering og bedre fokus i hverdagen.
Sammen arbejder vi med strategier til planlægning, følelsesregulering og håndtering af tankemylder, så du får mere ro og balance i din dagligdag.

PSYKOTERAPI TIL behandling af angst

I et trygt og roligt terapirum hjælper jeg dig med at forstå og regulere dine angstreaktioner.
Vi arbejder med åndedræt, kropslig ro, tankemønstre og små, trygge eksponeringstrin, så du oplever stabil fremgang mellem sessionerne.

PSYKOTerapi for depression og lav energi

Når du kæmper med tristhed, tomhed eller manglende overskud, arbejder vi sammen på at genetablere kontakt, håb og handlekraft.
Vi fokuserer på selvværd, mønstre, relationer og meningsfulde aktiviteter, så du langsomt genfinder retningen og energien.